【食材（4人份）】・竹荚鱼3条或者去骨竹荚鱼肉300克・洋葱半个・青椒2个（或红菜椒1个）・红辣椒1个・盐半茶

【食材（4人份）】・土豆3－4个（约500克）・洋葱半个（约120克）・炒洋葱用油1茶匙（5毫升）・盐少许・胡

来源：高质量生活家版权归原作者所有当血管完全被“垃圾”堵死时，血液出现断流，急性心肌梗死和急性脑梗死就会发生，

痛风是非常折磨人的一种疾病，痛风发作的时候骨关节会非常疼痛，甚至不良于行。痛风之所以会发作和体内尿酸的升高有密

做一个高品质吃货，一起开启美食之旅！粥家香每日为你一荐~今天为大家带来的是双椒干瘪鸡！花椒少许姜少许蒜几瓣料酒

相信大家对米酒是很熟悉的，也就是大米发酵而成的。喝酒的朋友也都知道其实米酒喝起来也很很不错的，口感也是非常的好

肥牛是冰箱冰柜必备食材之一，通常买来是为了煮火锅吃。可是朋友来家中作客，总不能次次都吃火锅吧？火锅氛围虽好，但

入秋贪凉拉肚子，试试蒸苹果，酸甜开胃又护肠！二十四节气中的处暑已经过去，“处暑”中的“处”意思是“终止”，处暑

“高枕无忧”是生活中经常使用的一句成语。正因为这句成语，使许多人在睡觉时，都喜欢把枕头垫得高高的，有的人还甚至

这几天才过处暑，温度就降了不少，凉了许多。处暑，就是“出暑”意味着炎热离开的意思。过了这个节气，我们会明显感觉

“黑豆”是最近在社会中受到各种热议的一种食品，长相黝黑酷炫，味道醇香优厚，一直以来是建议大家可以常吃的杂豆类食

　豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、

豌豆豌豆是餐桌上比较常见的一种食材，豌豆和虾可以一起吃，豌豆和虾中都含有非常丰富的钙物质等，分开来吃对我们的身

中医说法：肾虚让青春不再1、肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老，女人易

广东人是无鸡不成宴的，所以很多人就变成了“吃鸡狂魔”。到底有多爱呢？比如有个朋友一周每天都是吃鸡的，白切鸡、水

树莓又叫山莓、山抛子、牛奶泡等等，是一种水果同时也是中药药材中的一种，味道有点酸，但是营养跟草莓一样丰富。健脑

入秋了，天气开始凉了些，在这个季节里，我们客家人非常喜欢煲鸡汤喝，鸡汤可不是随便煲就能营养又好喝的哦，配料与做

一日三餐是我们每个人都不可缺少的食物，无论是遇到什么样的事情，吃永远都是第一位的。而且吃永远都跟我们的身体健康

白萝卜炖牛肉材料：桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒各适量，牛肉500克，白萝卜250克做法：1.牛肉、白萝卜

大盘鸡做法：1.鸡腿剁成小块；土豆切成滚刀块；彩椒青椒切菱形片；葱段姜片备好2.鸡块用开水焯一下，撇掉浮沫，盛